Skip to main content

Авторський гайд від Олени Лукаш

Інтимна гімнастика для жінок

  • Тебе очікують самі дієві вправи з докладним описом, включаючи типові помилки

  • Вправи різного рівня складності для прогресу та поступового збільшення навантаження

  • Пояснення щодо тривалості занять та що відбувається в організмі після тренувань

  • Зручний трекер, щоб відслідковувати свою щоденну активність

Детальніше

Для чого потрібен гайд?

Інтимна гімнастика для жінок – є одними з найважливіших практик в житті кожної жінки.

Так, ти не очулася, і для тебе теж.

Фізіологія жіночого організму особлива і ми дуже відрізняємось від чоловіків.
На наші жіночі органи, нажаль, впливають:

  • вагітність
  • пологи
  • важкі пакунки з магазинів
  • сидяча або стояча робота
  • нерегулярне інтимне життя
  • відсутність активності та багато чого іншого

Часто під інтимною гімнастикою розуміють трюки зі сторонніми предметами та інші фокуси, однак до дійсних вправ на зміцнення жіночих м’язів та профілактики загрозі власному здоров’ю, це не має ні якого відношення.

Також, часто жінки й не знають, що стоять на порозі проблем. Організм змінюється дуже повільно і помітити слабкість жіночих м’язів, враховуючи, що вони ще й зсередини та в повсякденному житті не напружуються, досить важко.

Після вагітності та пологів ми всі, жінки, розуміємо який тиск відчували наші органи, і як часто виникають проблеми нетримання, дискомфорту, відчуття зайвого зсередини, а разом з цим ще й хвилювання за своє майбутнє здоров’є. Ця тема делікатна і вирішувати жінкам доводиться її самостійно… або чекати поки «само пройде», чого, звісно ж, не відбувається, а стан з часом лише погіршується.

Питання, які ти можеш вирішити

Протестуй себе!

  • Стисни прямо зараз свої інтимні м’язи
  • Чи ти їх відчуваєш? А чи відчуваєш по всій довжині до матки?
  • Чи взагалі нічого не виходить?
  • Вийшло? Чудово! А тепер тримайте 60 секунд!
  • Важко? Постійно нібито «зіскакує» тримання?
Тоді цей гайд «Інтимна гімнастика для жінок» стане твоїм другом на все життя та буде охороняти твоє жіноче здоров’є довгі довгі предовгі щасливі роки!

Що можливо вирішити тренуваннями?

З якими проблемами здатна впоратись гімнастики інтимних м’язів?

Оздоровлюючий та лікувальний ефект від гімнастики інтимних м’язів неймовірний і за допомогою гімнастики можна вирішити безліч жіночих проблем:

  • Молодим мамам гімнастика допоможе скоріше прийти в форму після пологів

  • Жінкам, які планують вагітність або вже знаходяться в положенні гімнастика стане чудовою профілактикою опущення стінок піхви та органів малого тазу

  • Жінкам, які часто стикаються з проблемами зі здоров’ям «по жіночій частині» (нерегулярний менструальний цикл, часті запалення, гормональні збої та інші) гімнастика допоможе вирішити ці проблеми
  • Допомагає позбутися ерозії на шийці матки
  • Є активною профілактикою від раку органів малого тазу
  • Допомагає вирішити багато проблем гінекологічного здоров’я, таких як: нетримання сечі, вагиніти, ерозія шийки матки, хронічні цистити, молочниця, випадіння або слабкість піхви, параметрити та інші, допомагає при лікуванні багатьох інфекційних захворювань
  • Знижується ступінь хворобливості менструацій
  • Розвиває тонус та силу м’язів, кардинально зменшуючи вагінальний об’єм
  • Очищує вагінальні м’язи від слизу та хвороботворної мікрофлори
  • Відбувається нормалізація процесу любрікації (природні виділення)
  • Відбувається стимулювання викиду в кров жіночих гормонів, що здійснюють омолоджуючий ефект, збільшують жіночу привабливість, підіймають позитивний життєвий настрій
  • Відбувається оздоровлення органів малого тазу та вагінальних м’язів за рахунок цілеспрямованого посилення кровообігу та збагачення тканин поживними речовинами
  • Здійснюється посилене та цілеспрямоване збагачення киснем м’язів та органів малого тазу
  • Розвивається міцний імунітет проти інфекцій та патогенної мікрофлори за рахунок зміцнення та потовщення м’язової тканини та слизової оболонки
  • Допомагає при лікуванні безпліддя та полегшує зачаття дитини
  • Відсуває клімактеричний період, а отже, біологічне старіння
  • За рахунок підвищення чутливості і пружності інтимних м’язів жінки перестають відчувати проблеми з настанням оргазму, що в свою чергу, також, сприятливо впливає на фізичне і психологічне здоров’я жінки

Замовляй гайд та відчуй позитивні зміни у своєму житті

Гайд

500грн

Формат PDF

  • У користуванні навічно
  • Найкращі дієві вправи
  • Ідеальний для друку
Замовити

Отже, якщо постає питання чи потрібно тобі займатись інтимною гімнастикою?

Відповідь ТАК!

Адже бути жінкою – це назавжди і значно крутіше не просто бути жінкою, а бути ЗДОРОВОЮ жінкою! Почни турботу про свою жіночність зараз щоб ніколи не знати проблем у майбутньому або позбутись тих моментів, які дошкуляють та псують життя сьогодня.